Activités Physiques d'Entretien

Gym Douce

Section de rattachement: 
Présentation: 

C'est l'activité parfaite si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, ou si vous ne voulez pas y aller trop vite. Pratiquée en cours collectif, ce cours de Gym Douce est accessible à toutes et à tous.

Il regroupe un ensemble d'exercices de mise en forme ludiques et éfficaces.

Le travail permet une amélioration de l'état général et de la silhouette afin d'acquérir un meilleur équilibre et d'augmenter ses capacités physiques.

Toutes les parties du corps sont sollicitées et renforcées pour les tonifier, et ainsi obtenir un état de bien être par la redécouverte de son corps et de ses possibilités.

 

Contact: ape@sdus.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Jeudi 19h30 à 20h30
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi-Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h30.

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.

Boxing Fitness avec PAO

Section de rattachement: 
Présentation: 

Le Boxing Fitness est une méthode de remise en forme qui associe le sport de fitness et des mouvements de self défense.

Cette activité s'ouvre à un public varié, elle se décompose en cinq parties distinctes :

 Echauffement,

 Gym de combat,

 Renforcement musculaire,

 Etirement,

 Rélaxation.

C'est une activité alliant un travail de renforcement musculaire intense et un travail de cardio training.

L'objectif étant le maintien en forme et l'amélioration de votre santé par un gain important en tonicité physique et un raffermissement de votre silhouette.

Aucune expérience en sport de combat ni en fitness n'est nécessaire pour le pratiquer.

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Séance(s): 
Lundi 20h00 - 21h30 Gymnase Maurice Baquet
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
A partir de 150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi-Mercredi de 14h à 18h30 ;

Jeudi de 14h à 19h30 ;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.