Pilates

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Section de rattachement: 
Activités Physiques d'Entretien
Présentation: 

Créé par Joseph Pilates en 1920, le Pilates est un savant mélange entre yoga et Stretching.

Il repose sur des techniques de placements du corps et non sur l’effort.

Il permet d’utiliser des zones musculaires souvent oubliées comme notamment les muscles profonds (périnée, transverse, lombaire…) nécessaires à la stabilisation du corps.

La précision des exercices renforce également la concentration et nécessite d’adopter des techniques de respiration en profondeur.

L’objectif visé est de développer l’élasticité et la tonicité de la musculature et de retrouver toute la mobilité de ses articulations.

Contact:ape@sdus.fr

Où et Quand pratiquer?
Lieu(x) de pratique: 
Palais des Sports
Maison de Quartier de La Plaine Saint-Denis
Séance(s): 
Lundi 19h15 - 20h15 (Palais des Sports)
Jeudi 09h30 - 10h30 (Maison de Quartier de La Plaine)
Modalités d'inscription
Liste des documents à fournir: 
Certificat médical
Liste des documents à fournir: 
Autorisation parentale pour les mineurs
jour(s) et heure(s) d'inscription: 
Les inscriptions se font sur place aux jours et heures de l'activité
Age minimum: 
14ans
Cotisation annuelle: 
150€
Personne à contacter
Téléphone: 
06.14.43.76.69
Information(s) complémentaire(s): 

Une visite médicale gratuite est effectuée au Centre Medico–Sportif sur rendez-vous:

Lundi de 16h à 19h00;

Mercredi de 14h à 18h00;

Jeudi de 16h à 19h00;

Palais des Sports : 9 avenue Roger Sémat

93200 Saint-Denis.