Pratique d’origine chinoise, le Taî-Chi-Chuan est à la fois un Art martial interne,un Art de mouvement, de respiration, de méditation et de santé.
Tai Chi Chuan est une discipline originaire de la Chine ancienne. Elle relie la tradition chinoise et la philosophie taoïste.
Il consiste à enchaîner des gestes lents, coordonnés, spiralés et fluides. Tout le corps doit participer consciemment durant le déroulement de l'enchaînement.
Cette activité peut être pratiquée jusqu'à un âge avancé.
La gestuelle de son enchaînement est lente, fluide, tout en cercle. Allié à une respiration diaphragmatique fine et profonde, elle permet à l’énergie vitale de circuler harmonieusement dans les méridiens du corps.
Le Taî-Chi-Chuan exige une grande concentration, pacifie les émotions, cela pour un bien-être global de l’individu.
Notons que tous ces bienfaits ne seront appréciés que si on pratique cet Art régulièrement et sincèrement.
Il n’y a pas de limite d’âge pour s’y adonner.