Le Tai Chi Chuan ressemble à une danse lente, à un combat au ralenti contre un adversaire imaginaire. Pourtant, il s'agit bien d'un art martial chinois, subtil. Le Tai Chi Chuan est un enchaînement de mouvements fluides et souples, dans une lenteur extrême.

Tous les gestes prennent leur source à la taille, suivent la colonne vertébrale en l'étirant, et stimulent la circulation de l'énergie...

Le Tai Chi Chuan impressionne par le calme qu'il dégage. Il est l'art " d'agir par le non agir ". Il cultive souplesse, précision et stabilité. Il est bon pour le corps, donc bon pour l'esprit, en accord avec la pensée taoïste qui ne dissocie pas les deux. Il induit bien-être et diminution de l'anxiété, ainsi qu'une meilleure concentration.